周卡，本月跑量21/160km
四月120，五月120，六月最后一天腿伤未好连跑带走终于跑完11k完成了月目标150。这速度和距离也能把乳头磨出血了，好气啊！！！
周五脚痛腿没好，雨中背包跑，到公司洗澡。
今早打卡九曲河湿地公园，昨天出门办事走路感觉腿还没什么，今天跑了三公里就开始痛，然后又跑崩掉速度，跑完发现胸口贴的两个创可贴也掉了一个，还好贴了创可贴，不然又得流血......
一个月没做饭难得双休做了个红烧茄子竟然翻车了，晚上还是做个简单的黄瓜炒蛋吧......
唉，天气逐渐炎热，还是六分多的配速跑起舒服......
(原图尺寸:364X3000)
原图
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