周卡,本月跑量21/160km
四月120,五月120,六月最后一天腿伤未好连跑带走终于跑完11k完成了月目标150。这速度和距离也能把乳头磨出血了,好气啊!!!
周五脚痛腿没好,雨中背包跑,到公司洗澡。
今早打卡九曲河湿地公园,昨天出门办事走路感觉腿还没什么,今天跑了三公里就开始痛,然后又跑崩掉速度,跑完发现胸口贴的两个创可贴也掉了一个,还好贴了创可贴,不然又得流血......
一个月没做饭难得双休做了个红烧茄子竟然翻车了,晚上还是做个简单的黄瓜炒蛋吧......
唉,天气逐渐炎热,还是六分多的配速跑起舒服......
(原图尺寸:364X3000)
原图
相似图